你好，身體出現不能長時間彎腰，也不可以長時間坐立，不排除是腰椎出現了問題。建議去醫院骨科拍張腰椎片子，看看骨骼的情況，確診后再對癥治療。在日常生活中避免長時間一個姿勢，一般只要不過于激烈的運動都是可以的，如慢跑、健身操等
      

      您這種情況考慮有腰肌有問題，或者是腰椎有問題。所以需要進一步檢查，做一個腰椎的CT。排除是腰間盤突出。平時時那就避免長時間坐著。可以拔罐按摩的。效果比較好。
      

      病情分析：
      你好，若這樣引起腰疼腰酸不舒服的，一般是由于腰椎病引起，如腰間盤突出的疾病，也可能是因為有腰肌勞損的疾病。
      指導意見：
      可以做飛燕氏，拱橋式的功能鍛煉改善的。以及平時避免長時間彎腰久坐的。以及建議拍片檢查一下的。
      
      以上是對“不能彎腰時間長，坐的時間也不能長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你所描述情況，應該是腰椎間盤突出引起的疼痛。
      指導意見：
      我建議你到醫院做個腰部CT檢查確診一下，然后進行康復理療治療，后期可以進行燕式練習。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，建議您可以平時，多游泳。多吃蔬菜水果，多運動，慢慢就會恢復正常的。
      指導意見：
      你好，根據你所說的情況，建議你平時多游泳，多吃蔬菜水果，多運動，慢慢就會恢復正常的。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述不能長時間坐著，只能站著和躺著。
      指導意見：
      建議：不知道是腰椎間盤突出還是強直引起的，可以去進行游泳鍛煉有一定的恢復效果。盡量避免過多彎腰和長時間坐著。一定要注意保暖，避免受涼。