1、吃要清淡，少吃辛辣油炸。2、生活方面，多運動，作息時間要調整好。不要熬夜。3、平時多喝檸檬水，多吃補水的水果。最好能保持每天八杯水。4、不建議通過吃藥的方式來祛痘，無論你吃任何藥物（西藥或中藥），它們都需要經過腎臟的吸收，最終都會影響腎與肝的功能。注意身體的清潔，可用無硅油沐浴露，
      

      指導意見：
      脂溢性皮炎，痤瘡，青春期內分泌失調，睪酮高引起的，建議您不熬夜，忌食辛辣油膩食物，保持皮膚清潔衛生，口服甘草鋅顆粒，維生素b6，外用夫西地酸乳膏治療。

      病情分析：
      您好朋友，您是屬于青春期身體內分泌失調引起一系列癥狀，需要積極調節內分泌。
      指導意見：
      您好朋友，建議您注意休息保暖，保持好的心態，禁辛辣刺激食物，配合葛根湯解表發汗治療。
      
      以上是對“頭上長痘痘很煩人，背也有很多很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您描述的情況，考慮是由于發育期內分泌失調導致的。前胸后背也會不同程度的有。
      指導意見：
      您可以考慮用點調理內分泌類的藥物進行治療，平時飲食注意避免辛辣食物刺激，少吃甜食。