你好，根據你的描述考慮是背部肌肉勞損引起的癥狀，建議減少活動，局部熱敷理療按摩治療，也可以局部涂抹扶他林軟膏或云南白藥氣霧劑有消炎止痛的作用。
      

      很高興回答您的問題，根據您提供的電子資料分析，您的情況，要注意硬板床休息。同時避免久坐和頻繁的彎腰，可以按摩推拿，針灸治療效果比較好，也可以使用云南白藥噴霧劑外用。
      

      您好，您這個情況考慮腰背扭傷。建議您臥床休息數天后，再帶一般腰圍、胸背支架或簡易腰圍起床活動即可。還有就是推拿按摩對腰背扭傷效果很不錯的。
      
      以上是對“我打球把腰抻到了現在坐著一挺直腰就疼改怎么辦然后走”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你服務，根據你的癥狀描述，這個考慮為急性腰扭傷。
      指導意見：
      建議可以熱敷一下患處，促進血液循環(huán)外涂扶他林有消炎止痛作用。如果癥狀還沒得到改善，可以做一下針灸理療，緩解癥狀。