你好，頸椎病，強制性脊柱炎，與你所從事的職業有關，建議開車四個小時要下車活動，更換坐姿，每天趴在床上練習小燕飛20分鐘，少吹空調及風扇。
      

      你好，強直性脊柱炎需要多參加體育鍛煉，比如游泳，慢跑，打太極拳等，注意鍛煉時間不能太長，注意運動量，運動強度，祝你生活愉快。
      

      你好，可以進行游泳，游泳是強直性脊柱炎最適宜做的運動，同時可以做俯臥撐，下肢前屈后伸等，這些運動可以保證強直性脊柱炎患者各個器官的活動度，能夠保持各個器官的運動功能。強直性脊柱炎是一種原因不明的、侵犯中軸關節為主的慢性全身性炎癥性疾病，幾乎全部累及骶髂關節、肋椎關節、脊柱關節及周圍組織，多以腰骶部不適為首發癥狀，晚期可因椎間盤纖維化、骨性融合及其附近韌帶鈣化而形成脊柱強直。建議選擇專科醫院，采取多學科聯合治療方式，阻斷病情發展，保護脊柱不受侵犯
      
      以上是對“強直性脊柱炎怎么鍛煉比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！