你好，按照您的情況來看的話，這個平時飲食上一定要多吃富含黑色素的食物，保持皮膚衛生，多吃一些個高營養的東西，有助于病情的恢復，這個白癜風呢主要得增加營養，增加自己的體能，做好護理工作，不要熬夜，不要暴曬，不能吃辛辣的東西，還得用一些糖皮質激素類的藥物治療。
      

      平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉(兔、豬瘦肉)、動物肝臟、蛋(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋)、奶(牛奶、酸奶)、菜(新鮮蔬菜、以及蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等)、豆(黃豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、等食物。
      

      每一種食物里面都會有對人體有影響的物質。動物肝臟可補充酪氨酸。體內酪氨酸的含量是一定的，但是酪氨酸的用途卻不僅僅是合成黑色素。增加體內酪氨酸的含量，能夠有效緩解體內酪氨酸的競爭。動物肝臟含有豐富的酪氨酸，能夠有效緩解白癜風患者體內酪氨酸含量不足的局面。患者在食用之前要檢查自己是否需要補充這些元素。
      
      以上是對“白癜風好多年注意什么飲食啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      患者可以多食用黑芝麻、黑木耳和黑米等，因其富含酪氨酸酶及礦物質，能促進黑色素的生成。并且要注意少食富含維生素C的水果，會加速黑色素的脫失。
      

      少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，魚蝦等海產品，富含維生素C的水果如桔子，橙子，柚子，獼猴桃，西紅柿，山楂，楊梅等也要少吃，可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及動物肝臟等對病情有好處。