您好，根據您對這種情況的描述，這種情況可能是由于手淫而引起的一種癥狀，手淫容易引起陽痿早泄，性功能低下，影響您的身心健康，引發各種疾病，這種情況建議您堅決的戒除。
      

      病情分析：
      根據您對你現在身體狀況的描述，可以用稀釋的高錳酸鉀容易泡洗
      指導意見：
      建議首先保持情緒穩定，不必太過焦慮，一定戒掉手淫的習慣，容易造成早泄，平時保持會陰部清潔
      
      以上是對“我以前過度手淫，而且包皮過長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      親愛的病友，你好。根據你提供的資料。已經明確是龜頭炎。包皮過長。
      指導意見：
      我的建議是。1翻開用淡鹽水清洗。2可以口服甲硝唑片。3必要時手術切除包皮。4保持陰部的情節衛生。5戒煙酒刺激。忌辛辣刺激性食物。