病情分析：
      你這樣頭發干燥應和氣血虛肝腎不足，飲食的營養失衡有關系的。注意飲食的保養適當的休息
      指導意見：
      多喝水按時睡眠。可以用中藥的方法首烏丸。歸脾丸，維生素c，維生素b等藥物。注意多吃蔬菜水果。適當的運動一下
      

      病情分析：
      你好！根據您的描述這種情況可能與作息睡眠不充足營養跟不上有關系
      指導意見：
      這種情況建議您作息規律別熬夜，全面飲食均衡營養，平時不要用劣質洗護用品
      

      你的這個情況目前看一般還是由于血虛造成的，建議你還是喝點中藥進行治療，建議你平時注意飲食清淡為主，適當的可以喝點四物湯進行治療。平時注意不要熬夜。
      
      以上是對“以前頭發挺好的這段時間突然發現頭發變得干燥摸起來刺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！