懷疑更年期癥狀提前，需要月經來潮2-3天抽血化驗性激素水平，評估卵巢功能，看是否存在卵巢早衰的情況，平常注意口服中藥調理，平常多用麥冬，百合泡水喝，具有滋陰除煩的作用。
      

      你好，圍絕經期是指絕經前后的一段時間，也就是說從出現卵巢功能衰退的跡象至絕經后一年以內的時間。這個時期保健的目的是促進婦女的身心健康，使他們能夠順利度過這個特殊時期，需要建立健康的生活方式，合理營養，培養良好的飲食習慣，低糖低脂低鹽飲食，注意補充鈣劑和微量元素，適當運動，保證充足睡眠，維持正常體重。還要注意心理保健。
      

      病情分析：
      絕大多數女人推遲更年期的飲食方法，都是通過飲食補充植物雌激素，以達到預防更年期綜合癥的目的。
      指導意見：
      建議您保持愉快的心情，多運動，用一種平和的心態面對更年期，會很平穩的度過的。還可以使用清薈來調節體內的PH值有助于提升子宮機能，滋養卵巢。
      
      以上是對“延緩更年期的方法有哪些?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      延緩更年期的方法有哪些?積極運動，可以促進新陳代謝，提高細胞活力，長期堅持的話，可以讓女性的卵巢變得更年輕，這樣的話，體內的激素水平就會比較協調，更年期會推遲到來。
      

      情緒也會影響更年期，所以，建議女性朋友們保持良好的情緒，即使面臨困難時，也要及時調節情緒，讓自己避免處于不良的情緒之中，這樣才能延緩更年期的到來。