你好，經常玩手機，長期坐著，或長期躺在床上，都對胃腸道功能蠕動不好。要適量活動，多吃蔬菜水果、香蕉、蘋果等，效果不好，可以吃些藥物，
      

      你好，建議去醫院消化內科就診，進行相關的檢查，明確一下病因，再采取有效的治療措施。日常要注意飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性以及油膩的食物。
      

      病情分析：
      你好，上述情況如果沒有腹痛不適的情況就不必擔心的，一般問題不大的。
      指導意見：
      期間注意保持飲食清淡避免生冷辛辣刺激的食物比較好的，必要的時候可以找中醫調理試試看，
      
      以上是對“每天拉兩次大便正常嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的敘述考慮是胃腸功能紊亂，可口服雙岐桿菌三聯膠囊治療
      指導意見：
      建議飲食規律，少量多餐，細嚼慢咽，不要吃辛辣刺激食物，希望我的回復對你有幫助