你好，可以先進行腰背部的屈伸活動鍛煉；可以多打乒乓球；多跑步；有時間可以多吊單杠；可以到當地醫院針灸理療科行腰椎以及脊柱的牽引治療。睡覺時要盡量地平臥，以防止駝背的發生。這種情況的鍛煉，主要是防止脊椎以及椎間關節囊以及韌帶的硬化、骨化情況。所以平時多注意保暖，要加強脊柱部位的屈伸活動，特別是牽拉的活動，以防止脊椎過早的粘連、硬化，以及融合。
      

      你好，很高興為你解答。注意做矯形體操。在病情許可的情況下。做矯形體操是預防和矯正脊柱畸形。每天可以在休息的時候常規作深呼吸運動。頸椎和腰椎的運動。可以做，俯臥撐。擴胸運動及游泳等。
      

      你好，頸椎運動，可以將頭向前，向后，向左、向右運動，或者是將頭旋轉運動，這樣可以保證頸椎的最大活動范圍，使得頸椎不會再強直性脊柱炎的侵蝕下失去活動功能；做腰部的活動，可以前屈、后仰、側彎或者是旋轉軀干，使得腰部保持正常的活動度，不至于使得腰部在強直性脊柱炎的侵蝕下，失去活動的功能。強直的治療是一個綜合的過程，以往單靠單一方法效果很難得到保障，大量的臨床實踐證明，科學規范的治療強直是保障強直患者生命健康的有效途徑。建議去風濕免疫科或專科醫院進行系統化的治療。
      
      以上是對“強直性脊柱炎能鍛煉方法都有哪些啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！