你好，黃褐斑和內分泌等因素相關，注意避光的同時多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，必要的時候可以考慮激光配合中藥調理辨證論治。
      

      指導意見：
      您好，黃褐斑一般都是體內上火內分泌紊亂失調的表現，主要從內因上調理效果較好。建議您禁忌辛辣刺激飲食，多吃新鮮蔬菜水果多飲水保持大便通暢效果較好，您可以口服點中藥調理一下內分泌會有幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據以上描述的情況，建議你去公立正規醫院皮膚科檢查診治。
      指導意見：
      建議你注意防曬，交替外用3%氫醌霜、0.025-0.1%維甲酸乳膏，也可做強脈沖光治療。
      
      以上是對“臉上好長時間的黃褐斑怎么去除”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，面部黃褐斑比較嚴重是和內分泌有關系的,和卵巢功能減退也有一定的關系。
      指導意見：
      你不要過于擔心，建議最好去醫院進行評估后補充雌激素孕激素治療效果比較好。
      

      你好，平常注意皮膚護理，嚴格防曬，不要熬夜，多吃點水果蔬菜，放松心情，保持心情愉悅。這個佰肌凈，是專門去斑的對祛斑效果確實不錯。恭喜你！