病情分析：
      您好，根據您所說現象，是因為您連續幾天的軍訓，出汗過多，汗液刺激皮膚粘膜，出現皮膚粘膜的一種炎性反應，不是曬傷。
      指導意見：
      建議您，盡量多喝點淡水，補充一下流失的體液，不要吃辛辣刺激飲食，及油膩飲食，可外用本草膏制劑涂抹，有助于康復。
      

      你好，根據您上述所表現的癥狀分析如果伴隨瘙癢發紅可能是存著曬傷性皮炎導致的如果有癢千萬別抓撓，目前最好進行抗過敏治療，可以服用撲爾敏、外涂醋酸膚輕松冰片軟膏，維生素B6軟膏治療看看效果，注意防曬，多飲水以防中暑。
      

      病情分析：
      根據癥狀患者應該是熱疹，為天氣炎熱，大量出汗所致，因此額頭瘙癢
      指導意見：
      建議平時低鹽低脂飲食，勿食用辛辣油膩生冷等刺激性食物，避風寒，多飲水。
      
      以上是對“大夫昨天我發現自己額頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！