足跟痛病比較常見，此病原因有些已清楚，有些仍不明。常見病因有：1.足跟脂肪墊炎或萎縮為跟部受外傷或寒冷刺激，脂肪墊產生炎癥，主要癥狀是跟下疼痛，晨起或坐下片刻重，行走后減輕。治療原則是口服非甾體類抗炎藥，局部熱療或理療，采取鞋墊也有所幫助。2.跖筋膜炎跖筋膜是維持足縱弓的纖維結構，持續的肌肉、筋膜牽拉，特別是長期站立、步行都可引起其附著部發生炎癥。表現為站立或行走時跟下及足心疼痛，足底有脹裂感。治療可采用壓痛點按摩封閉和足跟墊高。3.跟骨骨刺絕大多數骨刺并無疼痛，極少數可引起疼痛。治療上可用熱療、封閉或穿帶孔的鞋墊，無效者行手術治療。
      

      是否存在久坐久站長時間行走站立問題，結合你目前的描述，考慮肌筋膜炎可能，建議加強休息，避免劇烈活動，適當口服非甾體抗炎藥如西樂葆等及外用膏藥、扶他林等緩解疼痛，適當口服活血化瘀藥物，適當痛點按摩及熱敷處理，如果癥狀緩解不明顯，可以考慮封閉注射治療，門診隨診，如果癥狀緩解不明顯，建議進一步就診明確及治療。