現在的這種排便情況變得頭疼，確實是有點干。建議你平時多喝水，多吃蔬菜和水果。多吃粗糧和粗纖維的食物。作息時間要規律不能吃辛辣刺激容易上火的食物。
      

      你好，如果沒有別的癥狀，只是偶爾的便秘，可能和你的生活習慣和思想情緒有關系。沒有什么大的問題。在飲食方面注意調理就可以了。平時多吃些瓜果蔬菜和有助于通便的食物，比如芹菜，南瓜，胡蘿卜，玉米等，養成定時排便的好習慣
      

      病情分析：
      你好，您拍的這個照片上看，大便除了干外，其他但是沒看到什么異常情況
      指導意見：
      大便干結比較常見的，特別是夏天，天氣熱水分丟失比較多，更容易出現這種情況，您可以適當增加飲水量，還有可以多吃香蕉，蜂蜜這些通便的食物
      
      以上是對“就是最近便秘，之前也有過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，上述情況多是由于上火便秘造成的，建議積極的中醫調理就可以了。
      指導意見：
      也可以服用益生菌顆粒調節腸胃的，期間注意飲食清淡避免辛辣刺激的食物即可。
      

      病情分析：
      你好！一周大便次數少于兩道三次，或者兩到三天才大便一次，糞量少，大便干結，排便困難，才是便秘
      指導意見：
      建議要養成良好的飲食習慣，健康飲食，避免暴飲暴食，避免吃辛辣刺激性食物，主要養成定時排便的習慣。注意多吃纖維素高的食物，多吃新鮮蔬菜水果。