你好。減肥最好的方法就是在控制飲食的基礎上進行體育鍛煉，騎自行車可以起到瘦腿的作用。但是效果不明顯，你可以每天拿出一小時時間來跳繩。跳繩是瘦腿的最佳鍛煉方式
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，如果長期堅持騎自行車對瘦腿應該有幫助的。
      指導意見：
      根據你說的這種情況，建議你可以堅持長期騎自行車鍛煉，每天堅持最少一個小時，肯定會有幫助的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述腿比較胖，想通過騎自行車減肥瘦腿，局部效果應該不太明顯。
      指導意見：
      建議，騎自行車是比較好的運動方式，對減肥瘦腿是有效果的，注意配其他運動，比如：瑜伽鍛煉，同時注意減少碳水化合物的攝入，不吃肥膩及油炸食品，含糖量高的水果也要少吃。
      
      以上是對“對于減肥來說，騎自行車對瘦腿有幫助嘛？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！