您好，口腔潰瘍是一種反復發作的口腔黏膜疾病，它的特點是反復發作。口腔潰瘍是由于缺乏維生素以及微量元素所導致的。建議您及時去做一個詳細的檢查，診斷明確后再進行治療，要在醫生的指導下服用藥物，平時要多喝水，不要吃辛辣油膩刺激的食物。
      

      病情分析：
      您好，你現在是38歲，根據您的描述來看您這個癥狀有可能是微量元素及維生素缺乏引起來的。
      指導意見：
      我們建議您盡快去醫院抽血化驗一個微量元素，觀察有無缺鐵缺鋅的可能性,以便積極進行對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，經常性的出現與自身缺乏維生素b2，飲食容易刺激等有關系的
      指導意見：
      這個情況在于平時注意飲食搭配，均衡營養，輔助維生素B2改善下，作息規律不要熬夜，適當多吃果蔬哦
      
      以上是對“我老是舌頭或是口腔里長泡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！