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本人176cm體重118斤但是有小腹

男 | 19歲 2018-07-18 20:47:35 1人回復來自

健康咨詢描述：本人176cm體重118斤但是有小腹，不經常久坐，每天運動一萬步但是還是有小腹

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2023-02-13 11:28:56 我要投訴

      指導意見：
      你好，減肚子的話，單純靠走部是不行的。走部主要是鍛煉心肺功能。有小肚子建議鍛煉核心肌群，尤其是腹肌的鍛煉，可以做仰臥起坐，這樣會有好的效果。

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