我今年16歲大腿44小腿32我覺得小腿挺粗的怎么才
女 | 16歲 2018-07-18 15:58:54
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健康咨詢描述： 我今年16歲大腿44小腿32我覺得小腿挺粗的怎么才能瘦小腿瘦到25左右吧請為該怎么做和怎么練馬甲線最好是會有動作
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醫生回復區
2018-07-18 16:18:23 我要投訴
每天做80-100個下蹲。最簡單的瘦腿方法，就是將兩個膝蓋用力的并緊，輕微的下壓，這樣快速做五到六次就可以了。以下每次持續10分鐘~躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。
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