你好，根據你描述的情況。肚臍上方，5到10厘米處疼痛。常見的病因是胃炎和12指腸潰瘍或者飲食不當，等情況引起。建議最好到正規三甲醫院消化科，就診。做一下腹部彩超，胃鏡。根據檢查結果對癥治療，平時飲食要注意清淡。多吃新鮮水果蔬菜，禁食辛辣生冷刺激性食物。少食多餐，不要暴飲暴食。注意保暖不要著涼。

      肚臍上方10到5厘米處疼痛，考慮是胃引起的疼痛。可以在三餐前服用，溫胃舒顆粒，或者胃樂新顆粒，觀察疼痛是否緩解。注意吃易消化，沒有刺激性的食物。

      病情分析：
      你好，根據您敘述的這種情況，肚臍的這個位置疼痛在排除炎癥的情況下，可能是痙攣的因素。
      指導意見：
      對于這種情況，首先要腹部保暖，不要貪涼。飲食注意。必要時到醫院的就診。
      以上是對“肚臍上方十到五厘米痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！