根據你提供的病史，患有牛皮癬兩三年，建議加強鍛煉，提高免疫力，避免感冒，盡量避免外傷，不要吃牛羊肉，海鮮，魚蝦及辛辣性食物，多吃新鮮青菜及水果，多照射太陽，勤洗澡。
      

      病情分析：
      牛皮癬又叫銀屑病，是以鱗屑紅斑為主的慢性皮膚病，與遺傳因素，感染因素，免疫代謝有關，物理化學因素也可以誘發，易復發，冬天加重，夏天減輕。建議最好到三甲醫院皮膚科面診，讓專業人員為你確定最佳的治療方案。
      指導意見：
      日常生活注意休息，不要熬夜，不要勞累，清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，忌食辛辣刺激性食物，加強個人衛生，勤洗澡，勤更換衣服，皮膚注意保濕，忌食牛肉，羊肉，魚蝦海鮮。
      

      牛皮癬患者日常生活中要注意自己的飲食習慣和生活習慣，牛皮癬患者要忌煙酒和刺激性的食物，多吃水果蔬菜，此外牛皮癬會導致免疫力的下降，患者應該多日常鍛煉，增強抵抗力。
      
      以上是對“牛皮癬在日常生活中要注意哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，牛皮癬患者日常飲食時少吃辛辣刺激性的食物，如酒、辣椒、生蒜、羊肉、魚蝦等海產品，這些食物過量食用的話，不僅會刺激皮膚，還會刺激人體的腸胃黏膜，會對身體造成傷害，降低人體的抵抗力和免疫力，會加重牛皮癬的病情，不要使用激素類型藥膏，在發作的時候可以使用中草藥研制的濕研堂本草凌雪，希望可以幫到你。謝謝