睡眠質量差考慮和焦慮緊張，心理因素都會誘發這種情況發生應該多放松一些，心情不要緊張，同時可以選擇一些安神的藥物來進行調理，保證充足的睡眠。密切觀察病情。
      

      你好，很高興為您回答。可能是焦慮性的失眠癥，現在要盡快使用改善睡眠的藥物，必要時可以按照焦慮癥做個檢查，同時治療。以免時間越長，影響越大。

      你好，很高興為你解答描述的情況，這種情況考慮是神經衰弱了，目前可以吃點安神補腦液，維生素b6，谷維素，連續吃半個月，用藥期間不能吃辛辣刺激性的食物
      
      以上是對“，睡眠質量差，有時一覺好幾個夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！你的情況屬于睡眠障礙是精神因素導致的焦慮、煩躁，睡眠障礙的原因很多，比如：平時工作壓力大，經常熬夜、疲勞、緊張、上網游戲，生活中有重大事件發生等都是誘因，找到根源才能對癥治療。建議：放松心情，多做戶外體育鍛煉。規律作息時間，睡前不要看手機！