睡眠質量差，有時一覺好幾個夢
男 | 24歲 2018-07-18 15:09:10
2人回復
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健康咨詢描述： 睡眠質量差，有時一覺好幾個夢，都好幾年了，稍微有點動靜或吵鬧聲就醒了，躺在床上差不多一兩個小時才睡得著，睡不著有時很焦慮心煩
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醫生回復區
2018-07-18 15:20:46 我要投訴
從你描述的情況看，你晚上睡眠狀況很不好，你經常容易被吵醒，差不多睡覺好幾個小時才能睡得著。這種情況很可能和你長時間的工作緊張，壓力大有關。也可能和你的身體狀況有關，建議你去中醫內科看醫生，吃些中藥調整。
2018-07-18 15:21:40 我要投訴
你的這種情況考慮是神經衰弱，建議你口服谷維素，維生素B1，安神補腦液進行調理，平時注意避免精神緊張，適當緩解壓力，睡前聽聽音樂放松心情，喝杯牛奶有助于睡眠。
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