腰椎間盤突出如果癥狀比較輕可以理療。比如針灸。按摩。平時要避免勞累。適當睡硬板床。平時可以口服腰痛寧。癥狀嚴重可以手術治療
      

      腰椎間盤，典型癥狀，腰痛伴有臀部、大腿后側、小腿外側至足根部放散痛，急性期主要治療方法：嚴格臥床休息，活血止痛藥物。經系統治療癥狀，無明顯緩解進一步檢查腰椎核磁，證實脊髓和神經根受壓明顯應考慮手術治療。
      

      你好，你這種情況有可能是患有腰椎間盤突出壓迫神經導致的癥狀，這種情況建議你可以及時去醫院做針灸推拿理療治療，平臥硬板床休息，可以腰椎牽引。
      
      以上是對“腰椎間盤突出，疼痛三個多月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      腰椎間盤突出癥應臥床休息，睡硬板床，癥狀稍緩解后，應加強腰背肌鍛煉，以減少復發的幾率。可以配合骨盆牽引、理療，針灸、推拿、按摩可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力。