醫生回復區
2018-07-18 10:38:25 我要投訴
你好，失眠是陽氣的變化規律遭到了破壞。治療失眠可以使用的藥物有安神補腦液，褪黑素，谷維素，維生素b1。另外一方面，一定要保持心理平衡。平時多參加一些戶外運動。飲食方面多喝牛奶。睡覺前用熱水泡泡腳，洗一個熱水澡，都有助于改善睡眠。
2018-07-18 10:37:14 我要投訴
指導意見：
咨詢者為28歲女生，是有失眠的癥狀嗎？如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。臥室環境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態。睡前可以適當運動，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進入睡眠
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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