你好，很高興解答你的問題，你這種情況持續多長時間了，進行過治療嗎？你這是一種神經衰弱的表現。需要你做好調節，規律作息，糾正失眠，建議你到神經內科去檢查治療
      

      你好，很高興為你解答，你上面描述的情況是睡眠不好，注意力不集中，記憶力下降，這些都是神經衰弱的癥狀，建議你可以吃一些營養腦神經的谷維素維生素b1還有安生補腦液，同時改善生活習慣，積極參加體育鍛煉，做一些戶外的有氧運動，放松神經肌肉，改善血液循環，增加腦部的供氧量，這些對緩解神經衰弱都有幫助。
      

      你好，根據你所說的情況，首先的話就是記憶力下降，以及注意力不集中主要就是可能因為你睡眠質量不好導致的，那么個人建議的話就是平時睡前千萬不要劇烈運動，可能會導致神經更加興奮。另外的話就是平時在生活中工作中要學會自我解壓。
      
      以上是對“記憶力嚴重下降，注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的描述這種情況多考慮為神經衰弱，建議平時保持情緒穩定，不要給自己太大精神壓力，心態保持平和，適度運動，健康飲食。也可咨詢中醫開些調節神經的中藥服用。
      

      指導意見：
      你好，你記憶力嚴重下降，注意力不集中。經常走神。而且總是感覺自己沒睡好但是一旦睡醒就怎么也睡不著，你有一定程度的睡眠障礙建議最好去當地的醫院的心理科看看醫生。