您好,這種情況,建議調整自己的飲食,一定要葷素搭配,多吃當季的蔬菜和水果,這樣營養才能夠比較豐富,如果寶媽經常的營養不良,也有可能會導致奶水減少沒有,希望能幫助您。
你好,你注意休息,保證睡眠,飲食清淡易消化食物,少食多餐,多吃新鮮蔬菜和水果,每天肉蛋奶魚蝦豆制品適量,一個雞蛋,一杯牛奶或者豆漿,肉類適量,蔬菜一斤,水果半斤。
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