您好！根據您的描述，您出現睡眠質量不佳的情況，如果是有血管搏動，建議做個心臟彩超檢查，看心臟瓣膜是否正常。平時可以口服安神補腦液進行治療。

      建議你到醫院神經內科就診，做頭顱mrimra檢查，了解顱內情況，必要時進一步處理。改善睡眠的一些措施：1.晚間進食對睡眠有促進作用的食品，如牛奶、蘋果、香蕉、梨等水果，糖水、食醋、小米粥、蓮子、大棗等食物，避免使用咖啡、茶等容易使人興奮的食物，避免進食豐盛、油膩的晚餐；2.學會適當的睡前活動，運用放松方法促進睡眠，如呼吸放松法、冥想放松法、漸進性肌肉放松法，養成睡前不做劇烈運動的習慣，睡前不進行緊張的腦力活動如下棋、打牌等活動，睡前可熱水泡腳或洗澡；3.保持有規律的鍛煉，每周至少3次，每次30分鐘；4.避免穿緊身內衣入睡，睡前摘掉手表、假牙，不穿襪子，卸妝，要給身體“松綁”；5.養成按時睡覺和起床的習慣，晚上23：00前入睡，午睡不超過30分鐘，欠覺后不要刻意補睡；6.養成上床就好好睡眠的習慣，不要在床上看書、看電視、玩手機等，床只是睡眠的，不是用來思考的。

      這種情況應該是過于緊張造成的，你可以去醫院做一下身體檢查，看看有什么問題沒有，如果生理上沒事的話，建議去接受系統的心理咨詢，學會一些放松練習的方法。
      
      以上是對“頭部左側筋脈跳動，影響睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好：這個屬于睡眠不足所致的改變的，一般是沒有大問題的，注意及時補足睡眠時間，就可以完全恢復了。不過需要注意排除腦神經衰弱和缺鈣等疾病，這些原因容易導致睡眠不好的，缺鈣的時候神經興奮性增高，可以影響到睡眠的，腦神經衰弱可以用谷維素和維生素b1調節神經，缺鈣可以用葡萄糖酸鈣治療的。