從你的描述來看，考慮和最近負重，過度的運動，或是平時久坐等引起的腰部肌肉勞損或腰椎間盤突出有關系，目前建議，睡硬板床，避免久坐久站以及負重，可以做腰部的熱敷，按摩，可以去正規的中醫科進行按摩，理療或者做牽引?？诜钛乃幬?，比如復方血栓通膠囊。日常生活中可以多做些，鍛煉一下腰部的肌肉運動，比如倒走，拉單杠等。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述這種情況考慮是腰部肌肉韌帶勞損或者無菌性炎癥疼痛原
      指導意見：
      可以從你們當地藥店買一盒雙氯芬酸鈉緩釋片口服兩軸每天堅持腰背部肌肉鍛煉主要是做小燕飛的動作從網上查學習一下平常避免長時間一個姿勢久坐或者站立
      

      病情分析：
      病情分析：
      你好，像你這種情況，首先考慮腰椎間盤突出或腰肌勞損的可能，
      指導意見：
      建議你近幾天注意臥床休息，盡量避免下地活動，臥床需要臥硬板床，口服雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，也可以對腰部熱敷及理療。
      
      以上是對“腰痛，彎腰時右腰有一點疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！