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有問必答網心理健康科失眠 → 會頭暈,瞌睡。覺得累

會頭暈,瞌睡。覺得累

女 | 15歲 2018-07-17 16:39:19 6人回復 來自

健康咨詢描述: 會頭暈,瞌睡。覺得累。時間有三天了。這幾天很少運動,也很少出門。

醫生回復區

卜希霞
卜希霞 連云港市精神病醫院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,躁狂癥,抑郁癥,軀體性精神障礙。 幫助網友:7937稱贊:1
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2018-07-17 16:40:25 我要投訴

      挺好,當你遇到這樣的問題,一定會非常的困擾,從你的描述當中,可以知道目前你這種狀態持續時間并不是很長,所以建議你先觀察一段時間,如果狀態沒有改變,建議你還是到醫院進行系統的檢查,你也可以暫時使用中藥的方法進行調理,睡眠
      

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網友:5564
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2018-07-17 16:47:28 我要投訴

      指導意見:
      您好!根據您的描述,您出現了低血壓氣血虛的情況,不知道您這幾天飲食怎么樣,或者有沒有腹瀉呢?建議您注意飲食清淡易消化,注意規律飲食,如果有腹瀉,注意多補充電解質。
      

劉衛兵
劉衛兵 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥、失眠、自閉癥、精神分裂癥、產后抑郁。內科、 幫助網友:4613稱贊:1
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2018-07-17 16:47:08

      你好,很高興為你解答,根據你所描述的情況,頭昏很累的話,最好去大型醫院看內科醫生檢查一下好一些,平時一定要注意休息,不能熬夜,平時一定要加強營養,適當的戶外活
      
      以上是對“會頭暈,瞌睡。覺得累”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

周杰良
周杰良 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經衰弱,焦慮癥 幫助網友:16430稱贊:5
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2018-07-17 16:47:54 我要投訴

      指導意見:
      你好,根據你所敘述的頭暈、瞌睡、覺得累的感覺或癥狀,我認為,可以初步考慮為缺乏睡眠所致。這可能是由于你在生活中遇到了讓自己感到不快的事件,因為現實原因,讓你一時無法解決,就容易讓你內心產生較強的焦慮甚至抑郁情緒,使你容易產生缺乏睡眠的現象,從而讓你容易產生你所敘述的那些感覺或癥狀。因此,我建議你,當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢,來幫助你能有效地消除導致你產生缺乏睡眠的心理因素,增強你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質,從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態。
      

王樹蘭
王樹蘭 二級心理咨詢師 擅長: 和諧親子關系、夫妻關系;自信心成長;青少年和婚戀問 幫助網友:3204
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2018-07-17 16:49:32 我要投訴

      您好!很榮幸為您解答!根據您的描述,建議您走出家門,接觸大自然,參加同學聚會,參加集體活動,逛街購物,找人訴說心事。悶在家里容易累,頭暈,瞌睡。
      

陳安麗
陳安麗 二級心理咨詢師 擅長: 夫妻溝通,婆媳溝通,親子溝通 ,家庭暴力,場人際溝 幫助網友:19338稱贊:1
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2018-07-17 16:50:08 我要投訴

      你好,根據你所說的情況,首先的話就是你近期的睡眠時間怎么樣?以及就是你在學習期間也要注意勞逸結合,平時要出門鍛煉身體,然后的話就是一般每天有八個小時睡眠就足夠了,不要睡太久,不然的話整個人都沒有精神會覺得更累。
      

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