脂肪肝首先注意平時的飲食，不要吃油炸油膩，辛辣刺激的食物，盡可能的多注意，勞逸結合，鍛煉身體，增強自己的體質改善自己的生活方式，可以適當的口服中成藥，藥物比如益肝靈片。
      

      你好，你描述的情況，脂肪肝，需要化驗肝功能，血糖，血脂，如果轉氨酶高出兩倍以上，考慮藥物治療。如果轉氨酶不高，清淡飲食，多運動，堅持半年以上有效，不要盲目用藥引起藥物性肝損傷
      

      病情分析：
      脂肪肝就是肝臟淤積脂肪過多的表現，與平時不注意運動有關系。
      指導意見：
      平時堅持體育運動，堅定信心，從小運動量開始，循序漸進，持之以恒，一定能夠治愈脂肪肝。
      
      以上是對“我今天體檢說脂肪肝比較嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！