就目前癥狀來看，通常是由于最近壓力太大，加上睡眠缺乏，或是飲食不當，導致上火，加上口腔衛生沒做好等引起的，緩解方法，調整好心態，注意休息，多喝水，多吃性涼食物，比如海帶湯，青菜，百合等，注意口腔衛生，做到餐后清水漱口，早晚正確的刷牙，同時適當的運動，比如跑步，可以吃些清涼的茶，比如菊花，泡茶等。
      

      貧血、甲亢、鼻竇炎、神經節病變、中樞疾患等很多疾病都有口干舌燥的臨床癥狀，也不排除糖尿病的可能。建議你還是到當地三甲以上的醫院詳細檢查一下。

      病情分析：
      你好，很高興為您服務，根據您描述的情況分析，現在這種情況是由于肝火旺盛導致的。
      指導意見：
      您好，很高興為您服務，建議您注意飲食調理，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣油膩刺激食品及煙酒，不要熬夜。
      
      以上是對“大概有一個星期左右了舌頭干澀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！