根據你說的情況來看考慮是有小腿筋膜炎引起的癥狀，這種情況平時多注意保暖，避免受涼，多熱敷一下，少做蹲起及跑跳活動，可以口服點非甾體抗炎藥物和活血化瘀藥物治療一下

      你的這種情況可能是無菌性炎癥引起，可給予局部熱敷，針灸，針刀，內熱針，浮針，銀質針，注射曲安奈德注射液或得寶松注射液治療等方法治療。
      

      病情分析：
      你咨詢的是腿部疼痛問題。蹲下和起立的時候疼痛。跑步伸腿沒事。
      指導意見：
      根據你的問題描述這樣的情況表現，不知道目前有多長時間了？具體用的什么藥物？
      以上是對“左腿膝蓋內側下方十公分骨頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請問多長時間？有沒有做除了彩超還有其他什么檢查嗎？如尿酸、風濕這一塊…
      指導意見：
      1多休息，適當功能鍛煉，休息時抬高患肢等。
      2繼續使用消炎鎮痛藥物對癥處理等。