夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，多夢，惡夢，多數(shù)與休息，睡眠不好，緊張焦慮。或者遇到了恐怖事情有關(guān)系，所以你需要，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習慣，避免緊張焦慮。可以做個心理治療，也可以適當?shù)某砸恍┲叩乃幬铩?br />      

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你是有一定程度的睡眠障礙，你非常緊張，建議你最好當?shù)氐尼t(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科看看醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的檢查的結(jié)果進行治療的。
      

      你好，根據(jù)你的表述。做夢是正常的生理和心理現(xiàn)象。不必過于在意。建議您平時加強鍛煉，增強體質(zhì)，增強身體的免疫能力。注意調(diào)整作息時間，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。注意學(xué)會緩解自己的壓力，學(xué)會放松自己。可以服用谷維素和維生素b1，調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)試一試。必要時到當?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      
      以上是對“失眠多夢該怎么辦，最近這段時間總是失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！