指導意見：
      睡眠質量不好，還有“落枕病”，建議睡前放輕松，泡杯牛奶喝，有助安眠，二三個晚上不用枕頭，頸椎就好了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

      頭暈后腦勺暈，還可能是得了頸椎病引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要長時間低頭，枕頭高度要合適，可以口服活血化瘀，通絡止痛的藥物，及改善血供藥物治療。

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，應該及時到正規醫院就診，不必有太多的心理負擔。
      指導意見：
      指導意見：營養不良，睡眠不足，貧血，頸椎病等都可以造成頭暈不適，應該及時到正規醫院神經內科就診，做個頭顱CT或者頭顱多普勒，明確診斷，對癥治療。
      
      以上是對“頭暈，后腦勺暈，不知道什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！