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有問必答網兒科矮小癥 → 請問,我十六歲男生\'

請問,我十六歲男生\'

男 | 16歲 2018-07-17 10:29:15 3人回復 來自

健康咨詢描述: 請問,我十六歲男生\'一米六八主要是腿短還能長高嗎?高二,上了高中之后就不怎么長了

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池洪麗
池洪麗 大慶市第四醫院   副主任護師 擅長: 小兒哮喘,小兒感冒,小兒肺炎支原體肺炎,大葉性肺炎 幫助網友:9977
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2018-07-17 10:38:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,你現在還處于青春發育期。還是會長高的。希望你多鍛煉。
      指導意見:
      你好,主要是高二課業比較重,希望你課間操,多參加一些跑步打球等運動,而且要注意飲食。
      

原慶輝
原慶輝 哈爾濱市婦幼保健院   副主任醫師 擅長: 新生兒肺炎,新生兒黃疸,新生兒缺氧缺血性腦病,上呼 幫助網友:10714稱贊:1
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2018-07-17 11:00:32

      男生25歲前還是有機會長高的!
      你的標準身高是(父親身高母親身高)÷210(女生5)
      在這里,我給你一些長高的方法,希望能幫助到你;
      第一、不能做肌肉訓練,例如俯臥撐和仰臥起坐等無氧運動。
      第二、每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡。別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了。
      第三、不抽煙喝喝酒。
      第四、別太過容易發怒!
      第五、營養均衡。肉類和水果蔬菜都不可以少,一天至少一個水果。
      第六、每天1升牛奶,最少也要500毫升牛奶!記住,要高鈣純牛奶。
      

趙靜
趙靜 主治醫師 擅長: 過敏性紫癜,支氣管炎,氣管炎,紫癜,肺炎,腹瀉,貧 幫助網友:35015稱贊:1
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2018-07-17 10:40:27 我要投訴

      你好,兒童的身高主要與遺傳因素有關,如果父母身材不高的話,那么孩子一般也不會太高大,也可以通過后天努力適當性的增長身高。不能挑食偏食,多吃應季蔬菜水果多喝水。適當補充魚蝦肉蛋這種優質蛋白。適當增加戶外活動時間以提高抵抗力。適當補d補鈣促進骨骼生長。必要時檢查生長激素,如果生長激素缺乏需要用藥補充
      
      以上是對“請問,我十六歲男生\'”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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