健康咨詢描述: 請問,我十六歲男生\'一米六八主要是腿短還能長高嗎?高二,上了高中之后就不怎么長了
病情分析:
你好,你現在還處于青春發育期。還是會長高的。希望你多鍛煉。
指導意見:
你好,主要是高二課業比較重,希望你課間操,多參加一些跑步打球等運動,而且要注意飲食。
男生25歲前還是有機會長高的!
你的標準身高是(父親身高母親身高)÷210(女生5)
在這里,我給你一些長高的方法,希望能幫助到你;
第一、不能做肌肉訓練,例如俯臥撐和仰臥起坐等無氧運動。
第二、每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡。別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了。
第三、不抽煙喝喝酒。
第四、別太過容易發怒!
第五、營養均衡。肉類和水果蔬菜都不可以少,一天至少一個水果。
第六、每天1升牛奶,最少也要500毫升牛奶!記住,要高鈣純牛奶。
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