本人25歲，手淫比較多

男 | 25歲 2018-07-17 10:11:06 1人回復來自

健康咨詢描述：本人25歲，手淫比較多，生活作息也不是很規律，一次手淫之后發現自己平時想勃起的時候勃起不了，我最近開始恢復正常作息，戒掉手淫，但已經半個多月了，還是沒用，怎么辦

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2022-11-01 22:54:31 我要投訴

      指導意見：
      您好，適當手淫無特殊危害，但是如果頻繁手淫對身體是不利的，長此以往可能出現記憶力下降、注意力不集中、乏力、失眠等神經衰弱癥狀，建議您注意生活調節，避免穿著緊身衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，不要觀看含有性暗示的視頻、圖片、文字等，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐避免刺激性飲食。養成良好的衛生習慣，經常清洗并保持外陰清潔，除去包皮內積垢的不良刺激，根據情況減少或戒除手淫的習慣。