病情分析：
      你好，你的舌苔很厚，中醫說是濕氣重，需要多吃點去濕的食物，比如赤小豆薏仁水。平時可以用漱口水保持口腔清潔。
      指導意見：
      你好，建議你可以每天多喝點赤小豆煮薏仁水，不要吃太多濕氣重的食物，如西瓜，芒果等，同時消化不良也容易出現這種情況，近期可以吃易消化的食物，可以吃點山楂輔助消化。
      

      你好，根據你描述的情況?；忌夏I虛建議口服些六味地黃丸，用中藥調理下比較好。注意飲食要營養均衡，多吃些溫補的食物，如羊肉，秋葵，枸杞等。注意休息避免勞累。
      

      病情分析：
      你好，腎虛可以分為腎陰虛，腎陽虛，腎氣虛等，目前單純從上述來看還不太好說具體類型。
      指導意見：
      目前這個情況建議最好首先去國家正規公立醫院中醫科結合臨床癥狀，診脈辨證論治對癥下藥調理治療看看。平時注意節度性欲，勞逸結合，加強體質鍛煉。
      以上是對“腎虛，腰酸乏力，感覺有點大動作就會閃到腰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況腰痛性生活不佳常因為腎虛腰肌勞損有關，可以飲食生活調理，局部理療，應用壯腰健腎中成藥觀察建議飲食清淡加強營養，適量補鋅，食用羊腎豬腰甲魚黑芝麻首烏等首烏，注意休息，應用益腎靈膠囊，等藥物