你好，根據你的描述，這種情況應該適當鍛煉，否則可能會引起關節僵化。一般需要一點一點慢慢鍛煉。一開始不要運動幅度過大。逐漸加大運動量。
      

      您從二樓摔下來之后，跟骨出現了粉碎性的骨折，骨折之后一定要到正規醫院的骨科去，做固定治療。比如說打石膏等，一般情況下骨折的愈合需要三個月的時間才能完全，康復，這個時間段內，盡量不要過度運動，負重行走。功能鍛煉也應該循序漸進的進行，必要的時候可以到醫院去做一下骨折位置的，ct檢查，看一看骨折愈合情況。
      

      你好，很高興為你解答。有腳后跟的片子嗎，如果有建議發過來看看再說，根據你的描述，考慮根骨粉碎性骨折。如果骨折愈合了，建議加強鍛煉，慢慢恢復
      
      以上是對“你們好醫生，我從二樓掉下來腳跟粉碎骨折”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，如果跟骨粉碎性骨折，在早期的時候應該限制活動，通過固定治療4到8周的時間以后可以通過循序漸進的功能鍛煉來逐漸恢復，一定不要過早的負重，否則會影響正常的骨折恢復。