您這種情況多考慮腰椎間盤突出癥引起，與退變、勞損及受涼有關。盡量避免長時間伏案、久站、久坐、頻繁彎腰駝背、搬抬重物等加重腰背部負荷的動作，防寒保暖，酌情局部烤燈理療、熱敷等。可以局部外用氟洛比芬貼，口服腰痛寧膠囊、甲鈷胺營養神經、西樂葆止痛治療。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，考慮有可能是腰椎間盤突出然后壓迫腰部神經引起的坐骨神經的放射痛
      指導意見：
      建議您應該去醫院查個腰椎的核磁共振或者腰椎的CT看一下，如果是腰椎間盤突出，那么建議應臥硬板床，然后進行腰部的理療如牽引按摩，還可以進一步進行穴位注射，如果突出塊較大還可以進行腰椎間孔鏡下椎間盤摘除術或者開刀的手術