你好，根據你提供的病情介紹，目前你這種癥狀建議你可以吃點金貴腎氣丸，并且要多喝熱水，月經期間不要吃生冷辛辣刺激性的食物，還要注意營養均衡保持充足的睡眠
      

      病情分析：
      你好你的情況的話可能是屬于陽虛的哈平時可以注意飲食
      指導意見：
      平時可以注意飲食盡可能不要吃辛辣的食物油膩的食物保持樂觀心情積極的鍛煉
      

      病情分析：
      根據你描述的癥狀，你考慮是腎陽虛，建議多戶外活動。
      指導意見：
      你在情況可以口服鹿胎膏，腹部熱敷，平時多運動，多喝溫水，盡量不吃生冷。不要熬夜。
      
      以上是對“醫生我不知道我是腎陰虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！