指導意見：
      冒昧問一下現在有哪些不適癥狀，骨質增生與年紀有一定的關系，你現在的年紀一般不會導致明顯的骨質增生的，建議你到醫院的骨科就診，建議攝片檢查，了解有沒有增生
      

      你好，根據你的描述，請您不用太緊張，注意腰部的保暖，可以口服藥物治療。希望我的回答可以幫助你解決疑惑，以后還有需要咨詢，我會在愛愛醫真誠回復。
      

      您好，根據您提供的病歷資料，頸椎骨質增生屬于老年性退變。首先避免長期低頭或保持一個動作時間過長。另外可以適當的熱敷按摩。
      
      以上是對“腰椎骨質增生的康復護理方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。腰椎骨質增生，的康復護理方法。
      指導意見：
      建議注意休息，不要做重體力活，少久坐，少彎腰。適當活動。給予理療按摩及熱敷。
      

      病情分析：
      你好，腰椎骨質增生正確的護理很重要，可以加快康復。
      指導意見：
      建議堅持進行健身運動，例如打太極拳，散步，做健身操等。適當的進行保健按摩，取坐位或站位，用雙手掌及手指自上而下，在腰部進行按摩，由輕到重，以促進腰部的血液循環。還要注意保持良好的坐姿和站姿。