很有可能是軟組織拉傷，如果是局部軟組織挫傷建議理療熱敷，口服布洛芬及活血化瘀藥物，可能關節及韌帶損傷，如果一周癥狀無明顯緩解則建議到醫院就診明確診斷及治療的。
      

      指導意見：
      根據你描述的這種情況，這是一種很典型的腰椎間盤突出導致的坐骨神經痛，建議盡快到當地醫院做腰椎核磁共振檢查，如果是輕度的突出，建議睡硬板床，保守治療，重度的突出，建議做椎間孔鏡手術治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這個情況。建議你可以多熱敷按摩。
      指導意見：
      建議你平時注意多休息，避免熬夜，過度勞累，多吃新鮮瓜果蔬菜。適當的熱敷按摩。
      
      以上是對“右臀部延伸到腳后跟那股筋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所描述的情況，考慮兩種情況，一種是腰椎間盤的問題；一種是梨狀肌的原因。
      指導意見：
      你好，你現在的情況，建議你，去正規醫院骨科面診，進行檢查確診，如腰椎的磁共振檢查。平時注意局部保暖，不宜久坐久站。