建議您拍個骨骼的片子，看一看骨骺線有沒有閉合。如果骨骺線還沒有閉合，你還有長高的可能。均衡飲食，適量運動，打籃球游泳都有助于長高。
      

      病情分析：
      像您現在的年齡來看骨骺線應該還沒有閉合，長不高考慮和長期頻繁手淫有關系。
      指導意見：
      建議您及早戒掉手淫習慣，同時口服一些補腎氣的藥物進行調理治療，并適當加強鍛煉，必要的話同時補充鈣質。
      

      病情分析：
      身高是和很多因素有關系的，比如營養，睡眠，運動，情緒等。只有養成好的習慣才有利于長高的。
      指導意見：
      建議您要多做體育鍛煉，比如跑步，騎車等，注意飲食。每天喝純奶。注意不藥熬夜。不要做對身體不利的活動。可以再測一下骨齡看看。
      
      以上是對“手淫很久了，老是長不高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！