大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起,平時可適量補鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經血管受壓,也可做局部肌肉的熱敷、按摩,加強局部的血液循環。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的心臟不舒服，呼吸困難的情況看，可能是心臟方面疾病引起的。
      指導意見：
      注意保暖休息，避免勞累受風著涼，保持心情放松，去醫院做心電圖，心臟彩超檢查確診后對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況多為胸廓軟組織損傷的表現，不用過于緊張
      指導意見：
      建議避免患處關節劇烈活動，可以局部涂抹活血類藥物治療，一般癥狀可以得到改善
      
      以上是對“從前天中午開始心臟緊繃不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！