你的這種情況可能是肌肉拉傷引起的，可給予局部涂獨活止痛搽劑或云南白藥氣霧劑，口服三七片或云南白藥膠囊。24小時內給予冰敷，24小時后給予熱敷。
      

      結合你目前的描述，考慮肌肉及筋膜拉傷可能，建議加強休息，避免劇烈活動，適當口服非甾體抗炎藥如西樂葆等及外用膏藥、扶他林等緩解疼痛，適當痛點按摩及熱敷處理，門診隨診，如果癥狀緩解不明顯，建議進一步就診明確及治療。
      

      您好，根據您的病情描述，，腰椎間盤突出癥是臨床上引起腰痛最常見的疾病之一，是由于久坐、外傷、受涼等不良因素刺激腰椎發生肌肉勞損，繼而導致腰椎間盤出現退行性病變，引起髓核破裂、椎間盤突出，導致相鄰神經根受刺激或壓迫，從而產生的腰痛、腿痛等一系列臨床癥狀，一旦出現上述癥狀，應及時去醫院就診，明確診斷，對癥治療。。
      
      以上是對“昨天提了一個重的東西后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況考慮肌肉韌帶拉傷的可能性比較大，活動后疼痛加重
      指導意見：
      目前制動休息，避免長時間站立及久坐及長時間彎腰，可以熱敷理療烤電，口服止痛藥加舒筋活血藥物。休息一周左右不好轉就檢查一下