你好，口腔潰瘍是和很多因素都有關系，比如說機體的抵抗能力，平時吸煙飲酒，食用辛辣刺激性的食物，總是咬到口腔粘膜。口腔潰瘍是有一定自愈性的，大約一周左右就會自愈，建議您近期不要吸煙，飲酒，不要食用辛辣刺激性的食物，保持好口腔衛生，可以用些促進傷口愈合的藥水或者凝膠涂抹。
      

      病情分析：
      您好，您現在是19歲了，您所說睡了一個午覺起來舌側邊就這樣了，我們認為這是口腔潰瘍。
      指導意見：
      根據你的描述來看您這個癥狀有可能是微量元素及維生素缺乏引起來的，我們建議你盡快去醫院口腔粘膜病科掛號就診為妙。