減肥中吃主食吃的比較少

女 | 16歲 2018-07-16 00:16:50 2人回復來自

健康咨詢描述：減肥中吃主食吃的比較少，近日吃外面買的帶肉的食品吃完會反胃。辣的生冷的也沒有停膨化食品一類的。排便更不通暢了，以前排便困難有一小部分原因是廁坑，現在在馬桶上排便很難排出很干。怎么辦呀

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2018-07-16 00:34:08

      指導意見：
      您好，根據您的情況描述，您明顯是由于減肥過度控制飲食引起嚴重的消化不良了。科學合理的飲食和足量的有氧運動才是健康減肥的正確方式，僅靠過度的飲食控制極易引起消化和營養不良，還容易出現胃腸功能紊亂導致便秘。

楊德鳳朝陽市第二醫院副主任護師擅長: 胃潰瘍,膽囊炎,胰腺炎,闌尾炎,胃炎幫助網友：6605稱贊：2

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2018-07-16 01:40:06 我要投訴

病情分析：吃有的減肥藥會引起便秘，還有，你可能主食吃的很少，或者不吃，而只吃蔬菜，油膩的也少動，蔬菜大多都是粗纖維，本來多食就會引起大便干燥，所以會排便困難，你攝食不多腸胃本來就不飽和，而且有些蔬菜水果易產氣，排氣多是自然的了。指導意見：減肥很好，但合理均衡的飲食很重要！唯一正確的減肥方法就是合理飲食，加強鍛煉。油膩的食物及主食都有助于潤滑腸道，軟化大便的效

2018-07-16 16:32 ask83537666kq 追問

碳水化合物攝入不夠會便秘嗎