牙齒保養的方法最好的方法就是做好口腔衛生護理，堅持早晚刷牙，每次刷牙三分鐘，保證將牙齒表面清潔干凈，減少牙齒的齲壞，晚上刷牙后最好不要再進食零食，也不要喝奶，多吃一些含纖維素多的蔬菜，少吃甜的食物和過酸的食物，就會對牙齒有很好的保護作用。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你吃冷的，尤其是甜的食物，都是會有牙齒疼痛的了。
      指導意見：
      這個情況下，吃甜食的話，牙齒是會有明顯的疼痛感的了，考慮是典型的牙周炎或蛀牙的情況的，要及時去醫院檢查下牙齒的。