你好，根據你的這種情況考慮一下你可能有骨挫傷，像這種外傷恢復就是靜養，完全康復之前不能進行體育活動。。外用藥只是止疼，損傷處并沒有愈合。

      病情分析：
      您目前考慮是有踝關節軟組織損傷的情況存在，本病發生后局部會有腫脹、疼痛等情況存在，一般通過踝關節磁共振檢查可以確診
      指導意見：
      治療建議可以通過口服雙氯芬酸鈉緩釋片配合外敷狗皮膏來進行治療就可以的，平常在生活上注意休息，不要過度勞累，另外還需要注意局部保暖，避免受涼刺激
      

      指導意見：
      你好，根據你的描述，腳扭傷有段時間了，之前擦過藥，現在按著還是疼痛，建議你到醫院骨科就診拍片檢查，如有骨折，錯位要及時治療。不過能跑步應該問題不大，可按摩熱敷患處。
      以上是對“我這兩只腳的骨頭是打球扭傷的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你這種情況應該是軟組織損傷。軟組織損傷恢復起來，本來就比較緩慢。沒有恢復好你就開始跑步，更不利于他的恢復。建議：盡量減少運動，活動，使其休息。局部可以采用熱敷或理療。