你好，根據你的情況描述，最近是否有壓力？心情狀態不好？可以與家人朋友，溝通一下，解除心中的苦悶。如果你無法擺脫自己，建議你去心理門診與心理咨詢師溝通一下。做一下系統的治療，減輕你的癥狀。
      

      你好，針對描述的情緒反應，考慮你近期是遇到了讓你非常不愉快的事情，這件事情壓著你喘不過氣來，并且對你的生活造成很大的影響，你能否把這件事情詳細的描述一下以便幫你分析。人活著就有活著的意義，只是被其他事情干擾而已，你現在是由于心情不佳而懷疑活著的意義。當務之急就是放下讓你不愉快的事情，讓自己的心情好起來，你也可以選擇心理咨詢，走出戶外改變環境，找比較要好的朋友進行傾訴。
      

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的心里壓抑著快死了的情況，我認為，可以初步考慮為較強的憂郁心理所致。這是一種憂愁郁悶的消極心態，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當前你需用考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較強憂郁心理的心理因素，增強你的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的生活和精神狀態。
      
      以上是對“大夫，我心里壓抑得快死了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      心情壓抑要進行心理上的調節，試著讓自己去放松，做些自己喜歡的事情體驗快樂與滿足，多出去走走散散心陶冶一下情操，保持好心情。另外你的想法也很關鍵，要把自己的想法轉變成積極向上利于自己的，你的想法積極，心情就會好，整個人就會有精神動力。慢慢調節會好的。